Donner la priorité au bien-être des entrepreneurs
Avec la COVID-19, nous traversons une période sans précédent où le monde doit composer avec les répercussions de la pandémie sur la santé et l’économie.
Il ne fait aucun doute que la pandémie exerce des pressions importantes sur les entrepreneurs qui se sentent plus stressés, anxieux, désespérés et isolés que jamais auparavant.
Nous continuons de nous soucier du bien-être des entrepreneurs. Nous espérons que ces conseils et ressources vous aideront à prendre soin de votre santé et de celle de vos proches.
Si vous avez besoin d’aide
Si vous avez des questions concernant votre bien-être ou votre santé mentale, consultez ces ressources.
L’état de la santé mentale
En novembre 2020, BDC, en collaboration avec un panel d’experts de l’Institut Douglas, l’Université du Québec à Trois-Rivières et WorkInsights, a publié un rapport pour mieux comprendre comment se portent les entrepreneurs durant la pandémie.
64 % des entrepreneurs ont déclaré que tout va bien ou que la situation est contrôlée dans l’ensemble.
40 % sont stressés par la peur de la perte ou d’échouer.
39 % se sentent déprimés au moins une fois par semaine.
Conseils pratiques pour les entrepreneurs pressés par le temps
Gérez votre énergie et déléguez ce que vous pouvez
Vous ne pouvez pas ajouter des heures à vos journées. Il y a cependant des choses que vous pouvez faire pour maximiser votre énergie et l’utiliser à bon escient, par exemple canaliser vos activités et vous en tenir à l’essentiel.
Suivez ces étapesQuatre étapes pratiques pour gérer votre stress
Un niveau de stress élevé et persistant peut avoir de graves conséquences à long terme. Voici quatre moyens de faire en sorte que votre stress soit productif, plutôt que nuisible.
MesuresComment harmoniser vie professionnelle et vie personnelle
Les concepts traditionnels sur l’équilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle peuvent être trop restrictifs pour certains entrepreneurs. Peut-être serait-il plus réaliste de rechercher l’harmonie entre les deux. Suivez ces conseils pour y parvenir et éviter l’épuisement professionnel.
ConseilsUn environnement de travail sain est très important
Il est difficile de maintenir un environnement de travail sain sur le plan psychologique pendant une crise telle que celle de la COVID-19 et ses perturbations. Voici certaines mesures à adopter pour faire de la santé mentale une priorité dans votre milieu de travail.
En savoir plusTrois conseils pour vous aider en période de crise
Le bonheur ne vient pas tout seul. Une attitude positive peut vous aider à développer vos aptitudes pour le bonheur. Il y a des éléments majeurs pour lesquels vous ne pouvez rien faire, mais il y a beaucoup de petites choses que vous pouvez contrôler pour rester optimiste.
Suivez ces conseilsStratégies pour protéger sa santé mentale en période de crise
Pendant une crise comme la pandémie de COVID-19, il peut être difficile de maintenir ou de retrouver un équilibre personnel alors que tant de choses sont incontrôlables.
Voici commentRehaussez votre bien-être avec cette routine quotidienne
En tant que dirigeant d’entreprise, vous avez appris à mettre en œuvre un plan d’affaires pour relever tous les défis. Avez-vous songé à adopter un plan pour veiller à votre santé mentale?
Voici comment3 étapes pour gérer le stress et accroître votre résilience
Les entrepreneurs sont souvent très stressés. Ils peuvent se sentir isolés et refouler leur anxiété en essayant de projeter une image de force et d’optimisme. Voici des conseils pour vous aider…
En savoir plus10 conseils pour les leaders qui veulent gérer leur stress
Voici 10 stratégies de gestion du stress que les experts recommandent aux entrepreneurs.
Découvrez commentComment gérer le stress pendant la crise de la COVID-19
Une crise peut exacerber le stress quotidien lié à la gestion d’une entreprise et créer d’autres sources de tension. Heureusement, il existe des mesures concrètes qui vous aideront à gérer le stress et à éviter ses effets à long terme sur votre santé mentale.
En savoir plusConcilier travail et vie personnelle en période de crise
Pour les entrepreneurs dont la vie personnelle et le travail ont tendance à s’entremêler, il pourrait être bénéfique de rechercher l’harmonie, plutôt que l’équilibre, entre ces deux sphères – en particulier pendant une période de crise comme celle de la COVID-19 où le travail à domicile est la norme.
Découvrez comment
Quand tout devient trop compliqué
Nous savons que les entrepreneurs subissent un stress important. Trop souvent, ils gardent ça pour eux. Les conséquences peuvent être tragiques. Michel Bergeron, chef de la direction stratégique à BDC, raconte le combat de son frère et souligne l’importance de soutenir les entrepreneurs avant que les problèmes de santé mentale ne fassent des ravages.
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